1、抗疲劳。预防是关键，行走的权利，是没有耐心，三是走的路径，而不是一条平坦的道路，即使路上没有直中心但崎岖的道路。
2、英尺的鞭打。如果选择错步鞋或姿势不正确，行走的脚在一段时间后会有疼痛或摩擦感，长春团建小编提示这种情况可以用医疗胶带或在鞋的里面贴上单面胶，在一般情况下，它可以防止起泡。
3、徒步旅行将会带来一些轻冷性能好的衣服，如果走在广阔的中国北方平原，风速较大，服装应及时调整。南部徒步旅行，夏天夏天的雨。
4、渴适可而止。出发前最好准备一壶清茶，适当加点盐。绿色茶能生津止渴，盐可以防止过度出汗引起体内缺盐。
5、洗个热水澡脚部疲劳。
6、带些感冒药，防暑药物和创伤医学，制备酒精盒1 - 2根马尾。
以上六点呢，就是长春团建小编给大家分享的关于拓展旅游要准备的相关细节，我们看出，处理心态上的调整外，同时我们还是需要进一步的调整，就是紧急处理的应急药品，另外就是做好饮水的补充，特别要注意不要过度的劳累，适当的休息，不可以逞能奥！
